Mielos būsimos mamytės, visiems žinoma aktyvaus gyvenimo svarba žmogaus sveikatai. Nėštumo periode tai ypač aktualu. Mankšta padės Jums prasiblaškyti bendraminčių kompanijoje, neprarasti fizinės formos, pasiruošti gimdymui. Mankšta vyksta vandenyje.
Nėštumo metu rekomenduojama lankyti užsiėmimus
vandenyje. Mankštos trukmė 45 min. Jos metu grojant muzikai,
naudojant įvairų inventorių, atliekami įvairūs raumenis bei širdies
ir kvėpavimo sistemas stiprinantys pratimai. Treniruotė užbaigiama
atsipalaidavimu ir raumenų tempimu.
Fiziniai pratimai pagerina kraujotaką, o tai
garantuoja geresnį vaikučio aprūpinimą deguonimi ir maisto medžiagomis.
Būsimai mamytei mankšta
turi didelę reikšmę visais nėštumo periodais. Tai puiki priemonė
nugaros skausmų profilaktikai, raumenų tonuso palaikymui. Pratimų
dėka didėja bendras moters darbingumas, gerėja miegas, o tai
padeda atstatyti balansą tarp įvairių organų bei sistemų, kuris
nėštumo metu kartais būna sutrikęs.
Užsiėmimai vyksta pirmadienį ir ketvirtadienį 16.30 val.
• atgal
|
